[...] konkurencji------przeciez oni tu reklamuja swoj wlasny sklep! Druga sprawa to to ze az tak wielu Polakow ktorzy mieszkaja w Uk to tu nie ma. Skuteczniejsza reklama bylaby na www.londynek.net tak jak robi TREC czy Paker na Polishhearts. Ja tu siedze z sentymentu bo czytam sfd od dobrych kilku lat oraz dlatego ze mozna tu spotkac fajne osoby ;)
No dobrze to jest do zrobienia, oczywiście tylko teraz pytanie czy to będzie zdrowe jeśli tak będę jadł? Kolejna osoba nie stwierdzi że jednak coś jest nie tak? Jak dla mnie bomba i moge tak robić - no problem i z góry dziękuję za pomoc, tylko czy ktoś zaraz nie powie czegoś innego... :C
Co do Kryśki JUSTINO to takie p******enie - imo to największe zagrożenie dla Rondy i jak nie ona to obecnie żadna ją nie pokona, bo nie wierze, że Holm jest w stanie bronić obaleń, ale tj mówię to takie p******enie.. Nie można być najlepszym obecnie nie będąc w UFC.. więc Kryśka/Alvarez/Chandler/Askren i inni mogą sobie robić co chcieć z rywalami, [...]
Dokładnie tak było! Jak stałem to miałem brzuch do przodu i mocno pogłębioną lordozę lędźwiową.. a jak robiłem skłon to jak widąc na 1 zdjęciu to ten odcinek kręgosłupa był płaski i nie można było skłonu robić... teraz jest o wiele lepiej. Co do zmniejszania hiperlordozy to: 1) siedzisz na krześle, nogi w lekkim rozkroku i wykonujesz opad tułowia [...]
[...] pierwszego bólu) żeby je przyzwyczajać do lekkiego wysiłku.Puki co zakazał mi ćwiczeń wyciskanych,poza tym mogę robić wszystkie ćwiczenia.Jak narazie jest troche lepiejZa jakiś czas mam iść do kontroli-zobaczymy co mi powie.P.S.powiedział że ANIMAL FLEX jest jak najbardziej wskazakny.pozdr. Zmieniony przez - lukassssss w dniu 2009-02-15 [...]
[...] chodzi o trening to robię taki intuicyjny, tzn. podstawowe ćwiczenia ale często zamieniam sztange na sztangielki, łącze w superserie, dodaję drop sety na końcu na doj...anie jak mam ochotę, albo np. dzisiaj zrobię arnoldki zamiast klasycznego podnoszenia sztangielek na barki, więc zmiany raczej nie da rady zrobić. Nie no robi się nieciekawie [...]
Ostatnio jeden z użytkowników trenował A6W i efektami u niego był ból kręgosłupa, lepiej robić zwykłe ćwiczenia, skłony wznosy nóg spięcia. Jak masz tkankę tłuszczową to poprzez A6W mięśnie nie odsłonisz.
W UK musisz przechodzic testy itd od nowa na starzaka wiec daj se siana jezeli towim celem jest UK to od razu inwestuj w jezyk i staraj sie tutaj a jezeli to jest cos co chcesz robic niewazne w ktorym kraju to poprostu rob, a jak bedzie okazja na UK to przeskakuj.
[...] strona www.ibk.nl ,oprócz typowej dla kyokushin formuły walki knockdown , ma też formułe mma , nazywają ją - all rund faithing , chociaż zawodów w niej nie zadużo. stego co gadają ludzie z organizacji international kyokushin-kan walki na zasadzie mma mają wprowadzać. bym sie wcale nie ździwił jak jeszcze troche zaczną mma robić , jak w shidokan.
[...] nie jest aż taka duża, wiec lekarka która mnie postraszyła już jest wspomnieniem.. Kazał mi kupić podkłądkę pod kręgosłup(mówiłem mu z ezmiana pracy nie wchodzi w grę bo..jakiej pracy??) i zapodawac ketonal.I jak się nie będzie polepszać po miesiacu to mam przyjsc znowu..Nie wolno mi robić martwego ciągu, ani ćwiczeń obciążających [...]
[...] czo dzisiaj sie warzylem 75,4kg po wyproznieniu sie i siusiu. BF to 12%. Plan jest taki mniej wiecej od poczatku silowni na nogi. bo na inne partie staram sie zmieniac co jakis czas. Maszyny stosuje poniewaz sa wygodniejsze a po za tym nigdy jeszcze przysiadow z sztanga nie robilem , otoz to co mam dalej robic te same cwiczenia czy moze inne ? [...]
maca sraka i inne tribulusy - nie kupuj tego bo to marnowanie kasy zrób badania hormonów - wtedy pomyślisz co robić bo jak masz testo wysoko to żaden legalny suplement nie podbije Ci go powyżej normy to tylko marnowanie kasy jeżeli będzie estro wysoko to możesz pomyśleć o ATD - przynajmniej sprawdzone i działa swojego czasu królował axis bsn [...]
[...] również znane mi jest stosowanie samego clenu po cyklu na tzw. przedłużenie fazy anabolicznej- stąd taki pomysł. W takim razie co Panowie polecacie zrobić, by zejście było jak najbardziej łagodne? Obecnie na keto adaptacji trzymam 3100kcal co jest dla mnie wartością na utrzymanie wagi (190B 250T <20W) celem głębokiego i sprawnego wejścia w [...]
[...] poniedzialek:triceps 5 serii wyciskanie zza glowy sztangi lamanej + 5 serii pojedynczo hantelkami zza glowy + 5 serii opierajac sie o lawke wycisk do tylu hantelka (nie wiem jak to opisac :P) sroda: w szkole duzo biegam itp wiec odpuszczam czwartek: biceps (sztanga lamana 5 serii + 5 serii sztangietkami na lawce kat 45 z przemieszczeniem [...]
Jeśli temat nie jest dla żartów to jak wyżej zostało wspomniane . Sterydy tak jak alkohol i inne używki ( nie są dla każdego ) a jak już się za nie czlowiek bierze to ma to robić z głową :) Powodzenia
[...] nie sa nie rowne, ktos poprostu trafil na opakowanie z kilkoma nierownymi, nierowne tabsy wychodza na poczatku i na koncu cyklu produkcyjnego, srednio 2 tabsy na 1000 co do jakosci tabletki to jest bardzo dobra,tabletka spelnia wszystkie normy i ma jakosc normalnej tabletki farmaceutycznej dopuszczonej do obiegu, tabletki sa nawet odpylone, co [...]
ale wszyscy Ci powiedza ze sie tak nie cwiczy jak ja cwicze .. wg mnie powinienes zwiekszyc ciezar i powinno isc lepiej junior__23 info dla Ciebie bede cwiczył moim sposobem caly czas i zobacze jak beda szły efekty.. i co jakis czas napisze co i jak idzie... chce robic cos innego niz wszyscy z tego forum.. Zmieniony przez - lord2u w dniu [...]
No i jeden post obala drugi wiec w koncu jak mam robic? Za kazdym razem gdy widze ludzi rozpiski na forum w dieta i wciaz widze warzywa przed i po i gdy ludzie oceniaja to nigdy nikt nie wyrzucil i nie skreslil warzyw w okresie treningow.. no wiec!
Jak pójdę z tym po prostu do ortopedy, to na 80% jestem pewien, że poda on diagnozę, że ręka działa prawidłowo i nic nie trzeba z tym robić... Gdzie więc mam się udać? I może to głupie pytanie, ale czy dałoby się na fundusz?
[...] za 59zł jednak http://allegro.pl/marbo-home-porecz-porecze-do-pompek-do-sciany-i1740583541.html powiem Ci tak to w zupełności wystarczy Tobie do porządnej domowej siłowni jak będziesz miał ochotę możesz, jeszcze ewentualnie dokupić hantelki 2x20kg, ale z tym się nie pali :) oczywiście bierz rady anubisa, i kupuj elementy osobne, chodzi o ławkę [...]
Przeglad wszystkich sklepow internetowych na wyspach.
